结缘心理学,只觉相见恨晚

2020-10-29 08:09发布

我能够结缘心理学,成为一名心理学习者,创作者,既有偶然,也是必然。


虽然学习心理学的时间还不是很长,但我能够感受到心理学给我带来的正向的巨大影响,也经常觉得自己非常的幸运,仿佛结识了一位soulmate,一位灵魂挚友。


我从很早的时候就对心理学特别感兴趣,所以也用空闲时间读了非常多的心理学书籍。慢慢了解到心理学是会去研究人,研究一个人的情绪,情感,思维和行为等等,它的世界远比我想象的要宽广,要深邃。

我想对自己的了解更多一点,我想更加了解我身边的人,这让我学习心理学的时候有一种非常强大的动力。


山本耀司说:


”自己,这个东西是看不见的,撞上一些别的什么,反弹回来,才会了解。所以,跟很强的东西、可怕的东西相碰撞,然后才知道自己是什么。这才是自我。"


在学习心理学的过程中,我在生活中也遇到了很多挫折,经历了很多情绪低落甚至几乎崩溃的时刻,我渐渐意识到这就是我自己必须要面对的课题——我要学会如何更加平和,更加理智地面对生活中的大风大浪。我要学习如何去控制自己的情绪,学习如何减少焦虑,如何寻求自我认同感,学习如何提升自己的认知,如何更好地与人相处......


而心理学的学习就是我的一盏明灯,我在这个知识的海洋寻找前进的方向......我终于一次次地站起来,重新相信“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海”。


心理学的学习不会让我感到枯燥无聊,因为我觉得自己一直是在寻找问题的答案,这个过程有千万种可能,就像我们的人生。探索真理的路不止一条,也让我相信人生此刻的不顺也绝非陷入绝境。


这里也分享一个小故事,我小时候也一直不太相信所谓的算命的,但也对他们偶尔的准确感到好奇,总想知道为什么有时候他们会很准呢?我在心理学的学习了解过程中发现了一些原因——


1.幸存者偏差:不准的你都记不住,猜对的却被人反复传诵。

2.不可证伪:预言的事情模棱两可,或者要过很久才会兑现,你无法说他的判断是错的。

3.巴纳姆效应:模棱两可、言之无物的话,反而容易让你觉得切中要害。

4.皮格马利翁效应:鼓励你的话,让你更加有信心,于是做得更好。打击你的评论,让你容易颓废和失败。


了解到这些之后,我感到释怀了,仿佛一个心结被解开。我也对很多事情背后的原理很感兴趣,因为我想知道事情的本质和关键是什么。


偶然的是我遇见了壹心理,这个非常温暖的平台。在这里我成长了很多很多,而且收获了很多欢乐和温暖。这些收获让我更加感激心理学,让我更加有兴趣去为它努力。物以类聚,人以群分,人们需要找到适合自己的圈子,而且要在这样的圈子里感受到被接纳,被认可,有存在感,并且可以有进步——这也是壹心理给我的感觉。

而成为一名心理创作者,也是我助人自助的小心愿的一部分。我希望在这样的过程中不断的去完善自己,不断地学到新的知识,也能不断的带给别人一点启发,一点思考。


“穷则独善其身,达则兼济天下”,可能更多的是从物质权力层面上的追求,而“助人自助”这四个字则更侧重于心灵上的抚慰和看见。

我自认为自己是一个喜欢助人为乐的人,我也希望让更多的人意识到这个世界始终有人愿意去帮助他,愿意去倾听他,愿意去陪伴他。写作是我与别人,与世界的一种交流。

“写作比说话好,因为它能够被看见,被留住,然后被咀嚼。在咀嚼的过程中,文字不仅仅是一个个方块,而是一个个奇异味道的方糖。”

能写出自己所思所感,本身就是一种能力。我还想用写作这种方式来倒逼自己的输入,因为我知道,如果一个人不懂得学习,那么他要写东西时迟早会觉得无话可说。一边学习一边还能有输出,这大概是理想的学习方式吧。

很多时候,人是混乱的,感情是复杂的。但一次只能写一个字的慢节奏,让我必须坐下来,细细品味内心的世界,审视真实的感受。


表达性书写被证实能改善精神健康,减少负面情绪困扰、忧郁症状、创伤后压力症状,并增加主观幸福感。


我最渴望的收获不过是希望能够在提升自己的过程中也能帮助到别人,在让自己有所获益的同时做出一些自己的贡献。


我深知自己还有很远很远的路要走,还有太多需要学习的地方,但我知道,我不会感到孤独,也不再感到畏缩。我希望能和所有心理学习者,创作者一起进步。我会向他们学习。


也许我还在心理学的大门外面徘徊,但我知道我可以迈出那关键的一步。谢谢遇见,相见恨晚。



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